Coaching Sportif

La fréquence idéale dépend de vos objectifs, de votre niveau et de votre disponibilité. En général, 2 à 3 séances par semaine permettent d'obtenir des résultats significatifs. Je vous proposerai un planning adapté à votre situation personnelle pour maximiser vos progrès tout en respectant vos contraintes.

Les séances peuvent se dérouler à votre domicile, en extérieur (parcs, plages) ou dans une salle de sport partenaire à Montpellier, selon vos préférences. Je m'adapte à votre environnement et apporte le matériel nécessaire pour des séances efficaces, quel que soit le lieu choisi.

Les premiers changements (niveau d'énergie, qualité du sommeil, sensation de bien-être) peuvent être ressentis dès les premières semaines. Pour des résultats visibles comme la perte de poids ou le gain musculaire, comptez généralement 4 à 8 semaines d'entraînement régulier. La constance et la régularité sont les clés du succès.

Absolument ! Le coaching est particulièrement bénéfique pour les débutants. Je vous accompagnerai pas à pas, en commençant par des exercices adaptés à votre niveau et en progressant graduellement. L'objectif est de vous faire progresser à votre rythme, en toute sécurité, tout en vous donnant les bases nécessaires pour une pratique autonome à long terme.

Oui, je propose des conseils nutritionnels de base dans le cadre du coaching sportif pour optimiser vos résultats. Pour un accompagnement nutritionnel plus approfondi, je propose également des services spécifiques de coaching nutritionnel qui peuvent compléter votre programme d'entraînement.